امگا ۳ از اسیدهای چرب ضروری برای سلامت قلب، مغز، چشم و سلول‌هاست. این مقاله به بررسی انواع امگا ۳، فواید، میزان مصرف توصیه‌شده، نکات مهم در انتخاب مکمل باکیفیت و معرفی بهترین مکمل‌های امگا ۳ موجود در بازار بریتانیا می‌پردازد.>